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Por que insistir no exercício?Esta é a melhor resposta que eu já vi

No final do ano, o plano de condicionamento físico fez no início do ano?No ano novo, você está determinado a se exercitar bem?

Onde você acha que o exercício é útil?Um grande elogio nas respostas da Internet: quando o elevador só pode subir as escadas;

Esportes, deixe você saudável

Em muitos momentos, mesmo se soubermos os benefícios do exercício, ainda teremos inúmeras hesitações antes de ir para a aptidão: “Está chovendo, é muito frio, horas extras hoje, jantar à noite, é problemático mudar de roupa esportiva, o equipamento não está pronto … … “Mas se você perguntar àqueles que costumam se exercitar, eles geralmente têm apenas uma frase”, apenas partem.

Nesta vida, o mais importante é que existe um bom corpo, um bom humor e uma boa mentalidade.E estes podem lhe dar exatamente o exercício.

A maioria das pessoas que gosta de esportes tem corpo mais saudável e físico mais forte, e até tem uma melhor mentalidade.Os problemas que não amam esportes geralmente são facilmente ignorados por nós, e até você pagará um preço enorme por isso.

Exercite -se feliz

O amigo Xiao Yuan compartilhou sua experiência: por um tempo, ele era particularmente baixo em humor e seu humor era particularmente ruim.Desde então, ele se apaixonou lentamente por correr.Da necessidade de se forçar a se concentrar no exercício, para gradualmente experimentar “a emoção da corrida”.Ele disse que, embora os músculos tenham dor e desconforto durante a corrida, quando se dedicaram a se exercitar, os problemas foram deixados para trás e o estado de toda a pessoa se tornou cada vez melhor.

Gostaria de saber se você acha que aqueles que amam esportes parecem mais otimistas.Eles raramente se preocupam com o motivo pelo qual estão perturbados e raramente caem na calha das emoções.

De fato, o exercício não nos ajuda a resolver os problemas que encontramos, mas permite que as pessoas liberem emoções ruins e façam as pessoas tenham uma atitude mais positiva.Imagine o clima de deixar o suor tirar a névoa, o estado de todo o estado será mais ativo?

Exercício, persistir

Não pense que os esportes estarão cansados, você não pode ficar parado por um longo tempo, seu corpo estará mais cansado.Não pense que você não tem tempo para se exercitar.Não pense que o exercício pode ser lento e colocado, porque a doença não lhe dará tempo para se preparar.

Portanto, por favor, não hesite, não espere, configure um plano de condicionamento físico adequado para si mesmo.Você não precisa definir muita intensidade de exercício, mesmo que insista em correr um quilômetro todos os dias, isso verá naturalmente as mudanças.

Quando você começa a correr, ele segue uma mentalidade melhor, um corpo mais saudável, um rosto mais ensolarado e uma vida aberta.Vá para o exercício, cada gota de suor em seu exercício não o desapontará no futuro.

Fonte: Diário das pessoas

Editar: Xia Yang, Yang Ye

Revisão: Sun Weijun

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