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"Veja" Vinte -quatro termos solares | Exercício aeróbico para promover o metabolismo quando esta chuva verde do Vale Verde

Chunsheng e Summer Long, Autumn Harvest Winter Collection, Mova -se junto com termos solares!
Vinte e quatro termos solares contêm uma longa conotação cultural e acumulação histórica, que é uma parte importante da longa história e cultura da nação chinesa;
Embora os termos solares reflitam as mudanças no ritmo natural, elas também fornecem orientação e referência para a aptidão científica;
O Instituto Provincial de Ciências Físicas de Guizhou e o Colorido Guizhou.com · Zhongwang News lançou em conjunto o representante do “Departamento” de Esportes-“Movendo” 24 Termos Solares de Ciências da Saúde para aumentar o conhecimento e o amor esportes com todos.Durante os últimos termos solares “Gu Yu” na primavera, insistimos em exercícios aeróbicos juntos.
19 de abril é o último termo solar em Spring -gu Yu, que também significa que “assistir” vinte e quatro termos solares acompanharam todos durante a primavera. Mais saudável para tornar seu corpo mais saudável.
Gu Yu, como o nome sugere, a chuva também é a chuva.Os grãos no campo são herdados da primavera ao verão, e você está quase pegando a cauda da primavera em nome do exercício, correr, pular, caminhando … Deixe seu corpo mais saudável e vibrante.
Jogos divertidos da vila de Guizhou (gráfico de dados)
Durante esse período, a temperatura continuou a subir, a água da chuva aumentou, a umidade do ar era grande e o corpo era propenso à diminuição da resistência.
“A escolha de um exercício aeróbico adequado pode ajudar a melhorar a capacidade metabólica e a imunidade do corpo. Ao mesmo tempo, também pode aliviar o estresse e a ansiedade”. O departamento “do Instituto Provincial de Intensidade Média da Ciência do Esporte de Guizhou é o principal, o tempo e a frequência de exercício adequadamente aumentados, podem melhorar a função cardiopulmonar, acelerar a circulação sanguínea e promover o metabolismo.
Se você encontrar dias chuvosos, Zhang Aihua preparará um “pacote de fitness exclusivo”.”Por exemplo, o corredor está andando rapidamente, bicicletas internas, subindo escadas, etc. É fácil começar, não é fácil doer e pode queimar efetivamente as calorias”. para o exercício de fitness e dança quadrada.
Concurso de dança de fitness de Guiyang Plaza (mapa de dados)
Além de fortalecer o exercício e manter um bom estado mental, Zhang Aihua sugeriu que todos aumentassem os ingredientes na receita.”Por exemplo, o melão de inverno, o feijão vermelho, a cevada etc. pode ajudar o excesso de água no corpo e reduzir a umidade do corpo”. Frutas (bananas, maçãs) esperam, promovem a operação do sistema digestivo e torne o corpo mais refrescante.
Não é suficiente para comer vegetariano.
“Evite a ingestão excessiva de alimentos e doces fritos, esses alimentos podem levar a um ganho de peso lento e metabolismo no corpo”. Para ajudar o corpo a manter o equilíbrio da água e reduzir a umidade no corpo.
Repórter neste site: Fu Lei Zhang Chixiang
Primeira instância: Guo Jin
Segundo julgamento: Guo Qiulei
Terceiro julgamento: Zhang Chao
Relatório/feedback
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